Skąd się bierze?
Łokieć tenisisty często występuje u osób pracujących przy komputerze. Dzieje się tak poprzez nagminne przeciążanie mięśni prostowników nadgarstka, które jest m.in. wynikiem pisania na klawiaturze i obsługi myszki.
Jak temu zapobiec?
Przede wszystkim skoryguj pozycję siedzącą tak jak opisałem to w poradzie „Ból pleców przy siedzeniu”. Zapobiegnie to nadmiernemu przeciążaniu prostowników. Powszechnym błędem jest klawiatura ustawiona pod kątem, czyli podniesiona na tzw. „noskach”. Takie ułożenie powoduje jeszcze większą pracę prostowników, co w efekcie szybciej doprowadza do łokcia tenisisty.
Jeżeli łokieć tenisisty już u Ciebie wystąpi i odczuwasz ból, jedynym skutecznym rozwiązaniem jest wizyta u fizjoterapeuty - w takim wypadku zapraszam do kontaktu.