Problemy z przewlekłym zmęczeniem, opuchlizną oraz obrzękami nóg.

obrzeki-nog.jpg

Kilka słów na temat tego czym jest „obrzęk limfatyczny”..


Obrzęk limfatyczny to obrzęk tkanek, którego przyczyną jest zastój chłonki wskutek wrodzonych wad lub nabytego uszkodzenia naczyń chłonnych.
 
Międzynarodowe Towarzystwo Limfologiczne jako podstawową metodę leczenia obrzęku limfatycznego zaleca tak zwaną kompleksową terapię udrażniającą, która obejmuje
I ) manualny drenaż limfatyczny
II ) bandażowanie wielowarstwowe,
III) ćwiczenia poprawiające odpływ chłonki
IV) pielęgnację skóry
 
Oczywiście naukowych zwrotów słyszymy wiele w telewizji, w radiu czy też czytamy w internecie.

Wszystkie wymienione powyżej formy terapia są skuteczne i na pewno warto je wprowadzić w grafik naszych codziennych zajęć, natomiast na tą chwilę zanim porwie was wir zmian, może warto zmienić małe błędne nawyki które już dadzą nam ulgę i poprawią wygląd nóg:

 

 
  1. Unikaj wymuszonych pozycji (tj. stanie, siedzenie) w których przebywasz dłużej niż 1 godzinę
  2. Głownie zimą powraca nasze upodobanie do podkolanówek, ciasnych grubych skarpet, jeśli nie jesteśmy wstanie wyeliminować tej formy obcisłej garderoby postaraj się zwrócić uwagę by przy kolejnych zakupie tego typu rzeczy ściągacz nie powodował nadmiernego ucisku na skórę, który widoczny za względu na pozostawianie nieestetycznych ale przede wszystkim kłopotliwych głębokich wzorów na skórze

  3. Unikaj bardzo obcisłych spodni które sprawiają, że Ty czujesz się jak w zbroi a praca naczyń limfatycznych jest zaburzona co w konsekwencji prowadzi do powstawania CELLULITU!

  4. Wspomóż swój układ limfatyczny! Pij wodę a to poprawi jego pracę w walce z gromadzącymi się toksynami i powstającym w rezultacie cellultisie
     

    mgr Fizjoterapii Katarzyna Kowalska